本周计划 (分钟)
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本周实际 (分钟)
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完成计划 / 活跃计划
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本周有效记录
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本周进度（实际/计划）
今日行动
新增计划（当前周，最多3条）
提示：也可在「AI助手」中用一句话生成本周计划草稿。时段仅保存在计划里；设置定时提醒需在完成时指定明确时刻（B12）。
我的计划
快速记录
B01：计划分钟数不会计入实际统计；统计只来自下方有效记录。
截图识别（模拟视觉模型）
历史记录
对话助手
模型输出仅为草稿
你好！可以试试：
· 「这周想散步三次，每次20分钟」
· 「周三不行，周末只能上午」
· 「刚才散步20分钟」
· 「今天累计散步多久」
· 「这周想散步三次，每次20分钟」
· 「周三不行，周末只能上午」
· 「刚才散步20分钟」
· 「今天累计散步多久」
自动化技术验证脚本（对应文档第十节验收证据）
脚本在隔离日期段 2030-01-01 ~ 2030-12-31 上运行，不影响真实数据；结束后自动清理（F12）。